dzień dobry

Wydaje mi się, że te 5x5 typowo pod trening siłowy... Na pewno skorzystam i przetestuje, ale na okres zimowy. Polecę więc tak: A Pompki na poręczach (technicznie na klatkę) 2x Wyciskanie hantli skos + 2x Wyciskanie hantli siedząc z supinacją (Arnoldki) 2x Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2x Wiosłowanie sztangą w opadzie nadchwytem 2x RDL [...]

Dzień dobry z roboty 8-)

Ale nie masz na myśli białka? %-) Dzień dobry :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-05-23 07:45:35

Dzień dobry :) lece nadrabiac :)

A dzień dobry :-D

dzien dobry, Garfieldka powodzenia :-) alez burza byla wczoraj]

Dzień dobry :-) Jeszcze tydzień.

Dzień dobry! Jaki piekny poranek! :-)

No i dzień dobry Szefie :-)

Dzień dobry państwu !

dzień dobry :-) nie mogę się ruszać, dwa obiady zjadłam na raz. Bleed też czekam i czekam i pms sie przeciąga

dzień dobry spam. w końcu pierwsza %-)

dzień dobry z jakiegoś rozklekotanego busa @@-)

Dzień dobry spamowicze i spamowiczki :)

Dzień Dobry. Wstawać. Nie spać. Trening czeka.

Dzień dobry!;-) Ale nasz spam się grzeczny i cichy zrobił

eh..dzień dobry

Dzień dobry :-)

DZIEŃ DOBRY! Masakra z tym czarnym tłem nie umiem się przyzwyczaić. Też macie czarne paski i pogrubione linie na spisie tematów? jakoś tak mało przejrzyście się zrobiło. Miłego dnia :-)

dzień dobry :) Madzianna no i dobrze :) chikita jakbys rozgladała sie za tym uniformem do malowania to jakby to nie bylo drogie to wez moze 2 bo ja na wsi zabitej dechami i nie mam specjalnie gdzie szukac takich rzeczy Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-28 08:22:43